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感觉自己很内向,不会说话胆小怕事该怎么办

也不知道为什么,其实我以前都很开朗的,后来来到我一姐姐这里工作(和姐姐不熟在这里工作前也就见过几次面也没怎么和他说话和她年龄差距二十岁左右)到这里工作后就觉得很别扭和他说不上话在她家吃住感觉也别扭眼睛又要机灵看见什么事都要帮不帮说不定他父母就会背后议论我对我有成见想到外面住(觉得自由些和他们在一起好压抑也没什么话题可说的)是不是我太内向了现在感觉很自卑感觉做事都还要看他们的眼色像是奉承一样这种感觉很讨厌每天心情都很压抑和他们说话又不敢随便说,怕说错话了后他们笑话以前经常笑现在基本都不笑了不知道在亲戚家打工
提问时间:2020-08-28
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    这种情况导致你现在压抑也是情有可原的。

    一、环境陌生,造成心理缺乏安全感,致使精神紧张,

    二、在亲戚家打工,就要顾虑熟人的面子,做好了应该做不好为难,致使你格外敏感,

    三、由于新工作的不熟悉,急于求成,致使心理烦躁,不易心平气和的去做事情,而同时又没有朋友可以倾听,没有途径可以发泄,感觉没人能理解你的这种压抑无奈的心情,各项加起来慢慢使你的无从是从,感觉很压抑,又不得排解。对于你现在的这种情况建议你和你的姐姐多聊聊天,也希望你能听听你姐姐关于这里的人和事,让你姐姐了解你的心情,你也了解一下你的环境,慢慢工作熟悉了就会感觉很好了,除此之外,最快让你摆脱着这种压抑的办法就是换份工作,换一个有你的同龄人多的环境,这样对你最好。

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