排便不通畅肚子胀气怎么办

前年的冬年很冷当时衣服穿得很少，外面下了寒气穿了一件衣服然后晚上就生病了，肚子像火烧一样，然后就出现了排便不畅，每次排便的时候总是排一点然后就排不出来了。大便干，有时侯排出来的大便蛮湿不干也不稀排得比较多一点，每次排便便意感强，大便有时成形有时不成形，肚子胀气感觉不舒服但是不痛可能是大便没有排出来的原因吧。我的食欲和味口很好。