问患者提问

减肥成功后怎么恢复饮食？

我减肥期间，每天早上起床后一杯水，一个等等的运动苹果，一个馍加鸡蛋，在喝点水，中午一个饼子加鸡蛋，到晚上睡觉就不在吃东西，星期天就吃一个苹果喝点水在随便吃个饼子或馍就不吃东西了，怎么恢复饮食？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，肥胖主要是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的，如营养过剩，运动量过少，遗传因素，健康状况等。意见建议：平时应注意饮食的合理搭配，避免过量食用高脂肪及甜腻食品，多吃青菜水果，保持适量的运动等都可有效的控制体重。

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