宝宝睡眠少亲可以多带宝宝到户外玩，睡眠质量会好点

婴儿睡眠时间比成人长，连续睡眠时间却比成人短。随着年龄增长连续睡眠的时间逐渐延长，每天总睡眠时间逐渐减少。新生儿每天睡眠时间为20个小时左右，出生4个月后可不间断连续睡7个小时，睡眠时间为1516个小时，1岁时每天睡眠时间为4个小时，白天还要有2次小睡，2岁时睡眠时间为1213个小时，白天只有1次午睡。25岁的孩子每天睡眠时间为11个小时。需要指出的是，睡眠时间每个人不尽相同。因此，不要强求孩子一定要达到标准睡眠时间，只要精神、进食、活动、身长发育正常，具有一定的抗病能力，就不要为睡眠时间少而担心。睡眠对婴儿的三大重要作用

1、促进大脑发育研究表明，睡得好大脑发育就更好。研究专家把婴儿的动态睡眠描述为&脑子在锻炼，脑子在那里做梦&。大脑发育就像身体发育一样离不开活动，活动越多表明大脑用得越多，发育程度就越高。婴儿在动态睡眠中时，大脑仍处于活跃状态，因此，动态睡眠具有促进大脑发育的作用。可见，睡眠对婴儿来说就好比乳汁，是成长过程中必不可少的条件，重视孩子的睡眠就等于重视孩子的大脑发育。

2、促进体格生长婴儿的静态睡眠可让大脑充分地休息，所以有保护大脑的作用。同时，还可促进体格生长，也就是&多睡长个儿&。静态睡眠时，能使脑垂体分泌大量的生长激素，从而促进骨骼生长，个子增高，也就是说熟睡有助于孩子生长。

3、增强抗病力睡眠可消除疲劳，恢复精力和体力，不足时则可引起注意力不集中，易冲动或发脾气，不能控制情绪等不良表现，甚至发生行为问题，同时还会影响身体的免疫功能，降低抗病力，使孩子易患疾病。