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如何自我调节缓解面瘫症状啊？

我之前突然发现自己的脸部肌肉很僵硬，好像动不了一样，去看医生，医生说我是经常性压抑无法宣泄导致了面瘫，有去做治疗。想了解一下有什么自我调节能够配合治疗？想得到怎样的帮助：如何自我调节缓解面瘫症状啊？

提问时间：2021-11-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，自我练习的方法是对着镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2~3分钟，每日练习2~3次。先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50~100次，每日1-2次。

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