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问患者提问

早晨运动后喝水

我一直都有早晨跑步的习惯，而且身边都是随时带着一瓶温开水的，休息时间喝水比较好，会不会有什么问题？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

剧烈运动后是不适宜直接吃东西或者喝水的，这都会对我们的身体产生不好的影响，运动过后进行稍片刻的休息，等到心率各方面都稳定下来在喝水，运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。
所以运动完了之后，喝水的时候，一定要少量多次的饮，不要一下饮用很多水。

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