女人失眠吃什么好的呀

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因,个体因素,躯体原因,精神因素,情绪因素等.根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调,气血亏虚,阴阳失调等.饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米.从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度建议您及时的到正规的医院去检查,针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机.祝您早日康复!