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发生脚转筋怎么防治

从脚底一直转到肋部,发生了两次,发生症状时十分疼痛,过后会出现肌肉酸痛现象.前12日时发生过一次,今天又发生一次.原因不清,在山区居住,医疗条件差,没法检查好. 曾经的治疗情况和效果：怀疑是缺钙,吃过几天,但却没有效果.想得到怎样的帮助：想知道如何治疗这种病症,防治方法当如何?

提问时间：2022-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的.指导意见：建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

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