从小就特别胖

病情分析：你好，根据你的描述，你是想知道从小就胖，但我爸跟我妈都特别瘦，想咨询一些能快速减肥的方法指导意见：你好，减肥是一个艰难的过程。

不要心急。也没有快速减肥的方法。建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。

在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。

运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。