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老年人午休？

病情描述（主要症状、发病时间）:老年人午睡以多长时间为宜呢？哪些季节需要午睡？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人午睡好处多多，午饭后半小时开始午睡，是比较科学的。,每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。还可解除大脑供血不足而产生的疲劳，有利于身心健康。
时间以不超过1小时为好。

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