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请问高中生怎么减肥

初中三年，我最好的朋友总是在放学后带我去小吃摊或小吃街。现在当我进入高中的时候，我慢慢发现我已经变成了一个大胖子，但是我不喜欢运动。这个高中生如何减肥？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果高中生想减肥，他们应该锻炼来减肥。他们应该节食减肥，因为与高中生相比，节食太难了，因为此时身体需要消耗大量的能量来完成日常繁重的作业。
如果他们通过锻炼来减肥，可以坚持每天锻炼一个多小时，这样可以减轻努力学习时通过锻炼学习的压力，还可以提高学习效率。

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