问患者提问

跳绳和跑步那个效果好~~

由于我的圣体素质很差.很容易感冒.想锻炼身体.请问是跳绳好还是跑步好啊.专家给点意见

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！根据你描述的问题身体体质比较差，可以先坐些简单的运动慢慢的适应，以后做比较难的运动会好点，不会引起身体承受不起的意见建议：建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多喝开水，适当的身体锻炼

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