汤臣倍健的维生素B族22岁能吃么会

你好！维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。,目前人们缺乏维生素B族是非常普遍的，因为盲目追求饮食的精细化，导致从食物中摄取到的B族维生素越来越少；

另外，因摄入过多的糖类、脂肪而更加需要维生B族素促进代谢；还有，生活节奏快、压力大、熬夜多也需要消耗大量的B族维生素。