孕早期吃不下鱼肉怎么办

孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物，以增进食欲。

对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则；为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

不宜过度吃酸食。指导意见孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。

不宜吃；太咸的。孕晚期也就是最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，适当减少米面，和含糖比较高的食物，以免影响好转的顺利生产。