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用什么补大脑较好

我是一名初中学生，学习压力很大，很费脑子，会感觉身上有个很重的包袱压得踹不过气来。我想知道中学生吃什么补大脑比较好。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

保健食品的首选是核桃，因为核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能完善脑的结构，从而使人具有良好的脑力。也可以食用动物内脏因为动物内脏不但营养丰富，还有健脑作用。

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