你好，
1、应多喝生水或富含丰厚铁质的食物，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、生果等等都是最佳的医治食物。
2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果。掉发及头发变黄的要素之一是因为血液中有酸性毒素，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢进程中发生酸毒素。
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