我去年得了缺钾缺钠，用药后好了

人体缺钾原因有三.一是人体在夏季大量出汗.汗液中除了水分和钠以外.还含有一定量的钾离子；二是夏季人们的食欲减退.从食物中摄取的钾离子相应减少.这样会造成钾的摄入不足；

其三.天气炎热.人体消耗能量增多.而能量代谢需要钾的参与.防治低钾的关键是补钾.临床上可选用口服10％的氯化钾溶液.但最安全且有效的方法是多吃富钾食品.特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉.草莓.柑橘.葡萄.柚子.西瓜等.菠菜.山药.毛豆.苋菜.大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。