一般就是做关节的功能锻炼就行了。如摇肩，并肩等。但效果不明显，可以做小针刀效果好。回复人的回复 2012-11-16 19：08：08如果是很久的损伤可以做的。
小针刀是一种治疗方法，用一种比手术刀小，针灸针大的针具进行肌肉韧带的剥离，减轻疼痛和粘连。
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