问患者提问

脸部如何能美白的问题

从小生活在农村要做很多农活，每天都要晒太阳，皮肤渐渐的变黑了，现在出来工作了，工作环境好点，肤色变白了很多，但是跟城市人比起来我感觉我的肤色还是很黑，我想请教关于美白的问题。想得到怎样的帮助：请问如何才能够使自己的肤色更白？

提问时间：2021-05-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，你在饮食上多摄入富含维生素E和C的食物，它们有利于抑制黑色素在体内的生成，美白肌肤，淡化体内黑色素注意养成良好的作息规律也很重要，平时注意不要熬夜，保证每天8小时充足睡眠，提高睡眠质量。

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