我最近心烦，心焦，脑子乱

病情分析：你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。指导意见：平时可以通过运动，唱歌，倾诉等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会那些胡思乱想，必要到心理科进一步检查疏导。

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