戒烟睡不着觉是怎么回事

病情分析：建议你慢慢戒烟，如果迅速戒烟会出现“戒断综合征，引起身体一系列症状。指导意见：晚睡强迫症，建议可安排一些健康运动来释放压力，让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。

实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，同时放松心情，正视压力。睡前用半盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟