有效减肥的方法

你好，不用节食减肥的话，效果是会有些缓慢的，但是也是有效果的，你可以试下做茯苓豆腐，首先将豆腐挤压除水，胡萝卜切成菱形薄片，鸡蛋清打至泡沫状。

将豆腐切成小方块，撒上茯苓粉、精盐，然后将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜、松仁，入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出。

将清汤、精盐、料酒倒入锅内烧开，加淀粉勾芡，烧在豆腐上即成。