长期夜间磨牙和打呼噜怎么办

你好打鼾可以采取手术治疗目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏减轻肌肉关节症状:①减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态②在专家指导下进行肌肉松弛训练预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫可以减少磨耗保护牙齿减轻颌面部疼痛.④药物治疗主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过药物治疗需要特别慎重只有在其他治疗方法无效时才可考虑需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。