病情分析：您好！出了月子，可以适当的跑跑步，最好是做点瑜伽，对恢复身体比较好的，跳跳舞也可以指导意见：我的建议是过于剧烈的运动，最好现在也不要做，但是，还是建议适当运动的。
瑜伽对恢复身体还是不错的
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