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感觉烦恼有不愿对别人说

我是个在校大学生，还有一年就要毕业了。之前的生活很充实，很快乐，很有活力。自近年过年后就时常感到身心疲乏，很爱睡觉，平时与人交谈话变的特别多，不管什么话题一说起来就很难抑制情绪。遇事容易急躁，脾气大。一个人时心里感觉特别压抑，沉闷。开始厌烦学习，对生活产生极度的迷茫。前两天检查出贫血，自觉身上忽冷忽热，可是量的体温正常，并无发烧迹象。曾经的治疗情况和效果：开学前只做了一次全面体检，一切显

提问时间：2021-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有一定的抑郁情绪。要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。
走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。
快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。以上是对“感觉烦恼有不愿对别人说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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