问患者提问

高二女生睡眠不足

睡觉的时候眼睛很疲劳，可是脑海里还是会出现很多莫名其妙的东西，平时的画面或者是奇怪的东西，然后就睡不着。感觉大脑不受自己的控制。太阳穴会跳动，脑勺后面有块地方也跟着跳动

提问时间：2022-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒，养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。

相关问题