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小腿的恢复的方法和扭伤的情况

昨晚打球右腿扭了一下，听到骨头声音，然后我还可以正常的走路，回到家看看了也没事，第2天也没肿曾经的治疗情况和效果：右腿的小腿腓骨和胫骨都有撕裂过想得到怎样的帮助：这个扭伤的情况有没有伤到腿，如果伤到了，要怎么恢复

提问时间：2022-02-04

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