身体里面有寒应该怎么办？

身体里面有寒，往往是长期受风寒侵扰、或过食生冷寒凉的食物以及精神不畅、缺乏运动等引起的。可以吃一些温性的食物进行食疗，比如可以多吃一些羊肉、狗肉、姜汤、大葱、鸡汤、大枣、猪肝等来调理，饮食后要多运动，运动出汗能够有效地将身体内的寒湿气排出体外。

要注意保暖，远离潮湿的环境，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，对于排寒气有一定的作用。