晚上吃一个窝窝头会胖么？

粗粮绝对是对健康友益的,粗粮的糖类物质多(纤维素,淀粉)纤维素可以促进肠道蠕动,有助消化.此外含有蛋白质,维生素.指导意见肥胖是因为慑入的热量过多而被以脂肪的形式储存在体内(腹腔大网膜等)腰腹大腿臀部容易堆积脂肪防止肥胖就要控制食量,不能吃太多!粗粮通俗讲就是五谷杂粮,大豆啊玉米啊.大豆含磷脂多,多吃有利于预防肝病,神经细胞也需要磷脂花生适量吃,因为花生中脂肪含量高大量食用伤害肝脏玉米据说多吃能长寿