维生素E是在早晨吃好，还是晚上吃好？

你好，可以早上吃的，易吸收，对皮肤也好。维生素E是一种强抗氧化剂，可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人体免疫功能，延缓衰老过程。

非天然的维生素E不宜多吃，只有发生疾病时，才用药物补充。维生素E是油性的，如果体内吸收不了，不容易拍体外，对肝脏有伤害。

建议你尽量食补，多吃水果、蔬菜。