你好！你这个可能是气血两虚导致的，可以建议你服用复方阿胶浆(山东东阿，能补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。
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