问患者提问

有什么方法可以自助缩阴

我生完孩子后，随着年龄的增长，阴道一年比一年要松弛了，缩阴手术不想做，因为没这个条件，有什么办法可以通过自己自助缩阴？麻烦医生教一下。想得到怎样的帮助：自助缩阴的方法

提问时间：2021-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

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