上下楼膝盖痛

病情分析：根据你的描述，你说十天前跳过绳，结合现在的年龄，考虑可能是一个半月板的损伤。指导意见：这种情况，首先请你不要再做剧烈运动了，尤其是跳绳这样的运动，如果只是上下楼的时候有感觉，那么问题不是很严重，建议继续使用外敷的药物就行了，这些症状一般一周后会有所缓解的。

如果方便的话，可以考虑针灸理疗一下。以上是对“上下楼膝盖痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！