近一个月深蹲后再起来右膝盖很疼伸不直

你的问题可考虑为软骨或半月板有损伤，软骨、半月板属于软组织，生长在关节处，当关节因过多过度剧烈活动或扭伤、跌伤、撞伤等，都会容易导致里面的软组织（软骨、半月板、韧带）损伤，软骨、半月板损伤后，患处会酸痛、肿胀、行走无力，上楼疼明显等不适症状，韧带损伤则会影响关节的正常弯曲、伸直功能，软组织损伤后自身是很难修复的，在治疗上远比骨折难治，耽误时间久的就更难治。

建议做个相关检查明确病因对症治疗。