晚上睡觉后背很痛，白天很好

偶尔的不适可能是因为磕碰扭伤、劳损造成的不适。经常性的这样的话，建议您来医院骨科做一个颈部的检查，看会不会是因为颈椎骨质增生等导致的神经压迫，造成的不适。

可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

平时干活的时候要注意劳逸结合，不要总是低着头，减轻对颈部的压力。