合生元益生菌怎么吃？

适量的补充是不错的，益生菌是保健品不是药物。益生菌是最有可能替代抗生素的一种新型治疗方式。酸奶也是含有益生菌，但是菌种不同活性较低，而且酸奶会影响宝宝对钙质的吸收。

益生菌的发展也是近百年的事情，最早的益生菌只能存活9天。现在保存技术升级，但必须密封在真空状态。酸奶较易与空气接触，菌种死亡率高。

益生菌对人体起到作用也要求菌种的活性要达到一定程度，可以长期服用，现在还没有研究表明益生菌有任何副作用。益生菌冲剂这个药物是促进消化，改善食欲，提高肠道吸收能力的，一般是没有依赖性的。

每次1袋，每日2次。加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲服。