北京雾霾那么严重该怎么办?

你好,多吃维生素及抗氧化食品，可能帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；

还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。