小腿肚子疼

病情分析：您的情况是腓肠肌痉挛,即“小腿抽筋.是痛性痉挛中最常见的一种.寒冷刺激：外界环境寒冷,潮湿时,过度疲劳：当长途旅行,登山时,小腿肌肉最容易发生疲劳.指导意见：：要注意下肢保暖-尤其是在睡眠时,睡前热水烫脚,平时加强体育锻炼和运动,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环.多吃些含钙量高的营养食品,如牛奶,大豆,虾米,芝麻酱,海带等,也可在食品中加骨粉,乳酸钙等钙盐.以上是对“小腿肚子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！