看书久了，眼睛超疲劳

病情分析：你好；长时间看书或上网、看电视会使眼睛疲劳，产生干涩、流泪、疼痛等不适症状，我告诉几种方法可使你能很快摆脱不适。

指导意见：1先将两手搓热，然后空心掌扣在两眼上(掌指间闭严，不使透光)在此状态下睁开眼睛，缓慢的左右各转几圈。撤手，反复做几次2食指、拇指同时挤按两眼间的鼻梁凹陷处，即睛明穴，眼眶四周及太阳穴也按揉一下，闭一会眼睛，就会消除眼部疲劳。

用眼一段时间后，要主动让其休息一会儿，只有这样才能让眼睛多为你做工作。