可以经常运动，从事体力劳动或者做家务的人，会感到体内的热量很大。因为运动可以生热，可以起到驱散寒湿的作用。适量出汗也可以去除寒湿，不管是运动后的汗出，或者是由于吃了辛辣食物，都可以达到祛湿的效果。
热疗驱寒是人们自古以来就常用的方法。
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