如何防止产后乳房萎缩

1.选择适宜胸罩坚持每天穿戴.无论乳房以前如何坚挺为防患于未然必须每天穿戴胸罩给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要胸罩太紧会压迫乳房影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果.

2.涂些天然护肤油既能保护乳房皮肤又减小摩擦力.

3.保持乳头清洁用植物油(橄榄油麻油豆油)涂敷乳头使表面积垢和痂皮软化温水洗净.

4.宝宝断奶后不要迅速减肥把塑身计划的时间延长到一年以上避免因减肥不当而造成的胸部缩水.

5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次再反方向做二十次;五指张开两手轻柔提抓两乳十五次以上.

6.发现乳房有下垂趋势及时使用健胸按摩霜