12岁女孩应该怎样减肥

病情分析：你好，根据你说的情况，如果你想要减肥的话，建议你平时注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，可以有效消耗身体脂肪，起到减肥效果。

指导意见：平时注意适当控制饮食，尽量少吃高热量食物，饮食要有规律，可以少食多餐，不要暴饮暴食，平时不要吃零食，也有助于减肥。