贫血吃什么食物最好补

贫血常见的类型为缺铁性贫血是人体缺乏铁等营养元素导致的指导建议：补铁最适宜的食物有猪肝、鸡血和鸭血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻、红枣、香菇、菠菜等由于食物中的铁质不易吸收故需同时补充维生素C的水果和蔬菜来促进铁的吸收另外补充铁剂可以弥补食补的不足一般的缺铁性贫血建议口服铁剂铁之缘片补铁生血快（安全无副作用）正常情况补充两个月贫血就会好转康复了