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我12岁还没发育，吃什么好

我12岁，班里人个个都发育，唯独我，一点都没有，我想问怎么食疗，吃什么能在一个星期内发育曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：快速发育，而且足不出户

提问时间：2021-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的.指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

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