经期第一天总是经血褐色的

病情分析：你的这种情况是为月经不调的表现,月经不调可以使由于情绪的异常引起或者是为寒冷刺激节食饮食不当等引起,中医认为通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的指导意见：首先要做到月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。

还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性朋友开胃、易消化的食物包括枣、面条、薏米粥等。

其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离以上是对“经期第一天总是经血褐色的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！