健康指导：您好，根据您的描述，您的情况考虑是湿困脾胃加气虚导致。平时可以吃些补气健脾除湿的中药调理，如参苓白术散等。
吃些有健脾除湿作用的食物，如赤小豆、薏米等；夏季吃些西洋参补气也是很好的。到中医院开汤药调理。
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