补肾饮食方面应该吃些什么

病情分析：你好，平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品。指导意见：选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。