头部爱上火怎么办

上火了,喝凉茶吧,广东的就很多,比如王老吉,菊花茶,金银花等等,平时不要吃那么多上火的东西,比如辛辣,煎,炸的东西就好了,多吃素菜和水果,晚上不要太晚睡,以免虚火上升.多用清凉的牙膏簌簌嘴,我以前也是老是起溃疡,用了牛黄解毒牙膏,效果很好.还有多喝水,一天要6到8杯水。