您好，饮食上面您可以可多食绿色和黄色的蔬菜、水果如蘑菇、大蒜和乳酸饮料等食物，这些食物富含人体免疫系统所必需的蛋白质，维生素和矿物质等营养物质，此外运动方面，可以进行慢性有氧性的锻炼的。
如慢跑等还要加强体育锻炼，保持良好的心态
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