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老人晚上经常失眠怎么办

脑子想事情想的停不下来，睡眠不好，闭眼就是梦，做一夜，醒来都能清楚地记得，晚上失眠多梦，睡一晚上很累，没有那种焕然一新的感觉，听朋友说神利舒对失眠有帮助，请问

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。
必要时在医生指导下服用药物。不要自己随便用药。

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